Natação para quem quer...
COMPETIR
EMAGRECER
FORÇA MUSCULAR
RESISTÊNCIA
BEM-ESTAR
Um esporte completo
Confira alguns benefícios:
Trabalha todo o corpo
Ajuda a queimar gordura
Melhora o colesterol
Reduz risco de diabetes
Ótimo para o coração
Ajuda o sistema respiratório
Aumenta a longevidade
Antiestresse e melhora a memória
Livre de impacto nos ossos
Promove flexibilidade
Dedicada a ensinar a nadar com confiança
MANHÃ
TARDE
NOITE
INICIANTE
INTERMEDIÁRIO
AVANÇADO
PISCINA
AQUECIDA
Bebês nadadores
Divertida e estimulante, a natação para bebês encoraja a aptidão natural dos mais pequenos em movimentarem-se na água. Um divertido momento de prazer partilhado entre pais e filhos! O objetivo é contribuir para o desenvolvimento sensorial e motor dos bebês. Dentro da água, eles ganham consciência do seu corpo, aprendem a movimentar-se de modo diferente e experimentam novas sensações.
Aprenda a nadar
Além de ser um dos esportes mais completos, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar. Fatores como melhora do condicionamento físico geral, cardio-respiratório e fortalecimento muscular, são vantagens conhecidas da prática desse esporte maravilhoso.
Hidroginástica
Sem prejudicar as articulações, as aulas de hidroginástica podem ser feitas por todas as idades. Também são ótimas para grávidas, idosos e pessoas com problemas nos joelhos. Sua prática possui várias finalidades como emagrecimento, melhora cardio-respiratória e vascular, ganho de massa muscular, interação com outras pessoas. Além disso, preparação ao parto para as futuras mães e a sensação de prazer durante e após a atividade. E o melhor de tudo, a hidroginástica não tem contraindicação.
Veja os bebês nadadores em ação!
Curtiu? Venha treinar com a gente ;)
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